9、完全没发现豆腐在哪里，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

5、加入盐，平底锅加热，鸡蛋2个，加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、

3、

2、一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：李安琪)