9、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3、太厚不容易入味。

5、鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，切薄片。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。

(责任编辑：乌鲁木齐市)